90日目の朝（Day90 Morning)

昨日がDAY90でしたが、 1日遅れて本日で終了しそうです。

写真は83日目（DAY83）の様子。

また今年も夏祭りに参加しました、
場所は横浜元町の厳島神社。
2010年はおもての年（2年に1度）で、
街に神輿が繰り出す。

私がみこしを担ぐようになったのは、
16歳の時から。
当時の同級生に誘われて、品川神社の祭りへ。
ハマッテしまいましたから。

また、血すぢから観ても、やはり江戸っ子で
みこし好きだった銀ちゃん（銀次郎；ひいじいさん）
の遺伝的影響か？？？

現在、ここ元町と神田祭りで肩を入れます。

さて、その今回の担ぎは、
ピーク・コンディション・プロジェクトと
カンフーボディ（ほぼ完結）によって、
心身ともに強化していたので、
見かけよらずのエネルギーとパワーを
発揮できたような満足感あり。

79日目(Day79) 本気モード全開？？？

全国的に記録的な猛暑日が続いたりして、
熱中症にならないよう気を使いながら、
ほどほどに頑張っていました。


しかし、
７月下旬に痛風という代謝障害の病気がひさびさ再発。
3,4年ぶりかな。


幸い症状は軽く、
右足親指の関節が少し腫れ、
痛みは少々。


クリニックで診て特効薬を処方してもらい、
だいぶ回復してきました。


さほどトレーニングには影響はでなかった。




写真は、

単なる『コスプレ』ですから。

たんなる。

51日目

毎日、蒸し暑く、夜も快眠にはほどとおく。

本日は、合同KFBトレにいってきました。

Patrick、Chiharu-san、ありがとうございました。
途中、ヘロヘロでした。

Fumiki-san、Mochi-san、
次の日曜日も参加したいですから。


動画は、少し前に話題になったラジオ体操第４．

24 日目

もう Day24 です。

Chiharu-san,Mochi-san,Yukari-san,Fumiki-san,Shelby-san,
コメントをありがとうございます。

昨日は合同練習に参加しました。
Pat-chan,Kazue-san,Chiharu-san,
ありがとうございました。
なんとかこなしました。
きつかった、みたいな。

体重が約3Kg減り、腰まわりから太もも辺りが締まってきました。
Pcpのおかげで、ゆるんでいたカラダからの反応が
早いのかな、てきな。

明日から、
みなさんのブログをツアーしに行きます。
楽しみ、ですから。

ではワークアウトに
出かけますから。

１４日目

７の倍数の日は、気分が楽ですから。

１１日目プラスアルファ

今日はヨガガーデンにてメニューをパトリック、かずえさんと一緒に

行いました。

カラダを動かす前にbefore-afterの目安となるテストの

データを２つ計測。

１、糸で吊るしたピンポン球を左右のパンチで叩く。

　　（芯でとらえて１９回）　

２、垂直跳び

　　（８１センチ）　

まあ、どう変わるものか？

みなさん、よろしくどうぞ。

ブログ開始が大変遅くなりました。

１１日目までのメニューは、こなしてきました。

では後ほど、また。