１４日目

７の倍数の日は、気分が楽ですから。

１１日目プラスアルファ

今日はヨガガーデンにてメニューをパトリック、かずえさんと一緒に

行いました。

カラダを動かす前にbefore-afterの目安となるテストの

データを２つ計測。

１、糸で吊るしたピンポン球を左右のパンチで叩く。

　　（芯でとらえて１９回）　

２、垂直跳び

　　（８１センチ）　

まあ、どう変わるものか？

みなさん、よろしくどうぞ。

ブログ開始が大変遅くなりました。

１１日目までのメニューは、こなしてきました。

では後ほど、また。

Test

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